דיאטה מחר

בוקר אחד קמתי על רגל ימין, והחלטתי שמהיום אני לוקח אחריות ומתחיל לעשות את כל הדברים הבריאים שמחכים ברשימה, זהו מהיום אני משתנה !

רשימת הדברים הבריאים שלי די ארוכה, והיה צורך להתחיל ממשהו, החלטתי ללכת ברגל למכולת לקנות דגני בוקר וחלב, ביחד זה פשוט ארוחת בריאות נפלאה. לאחר שעברתי על כל רשימות הויטמינים והתוספות שעל כל קופסאות הדגנים, בחרתי את ה"בריא ביותר". ניגשתי לקופה לשלם, כמובן בקופה קניתי גם סל ירוק כי זה יותר אקולוגי וכבר מזמן רציתי. הייתי מרוצה מהנחישות שהפגנתי לעצמי, ידעתי שאני בדרך הנכונה.

על קפה הבוקר לא ויתרתי, כי לא צריך לעשות צעדים דרסטים, שינויים עושים לאט לאט.יצאתי לעבודה. את הפעילות הספורטיבית דחיתי לסוף היום, בערב קריר ויש זמן פנוי, וככה אוכל גם לפגוש את כולם צועדים.

בצהריים הרבצתי שוארמה טובה, כי שוארמה זה הכל בריאות – יש סלט, טחינה, בשר,פיתה כל יסודות המזון בפיתה אחת. כשחזרתי מהעבודה התחלתי לחשב באיזה יום כדאי להתחיל בצעידות, כי הערב אני גמור ואין על מה לדבר, בתמורה החלטתי לראות סרט טבע, גם זה משהו.

ככה בסיכומו של יום, חשבתי, אולי כדאי לדחות את ה"תוכניות הטבעיות" שלי  לתקופה פחות לחוצה בחיים, אין ספק שעכשיו זה לא מתאים !

סיפור מוכר ? מה עושים ?

דבר ראשון – צריך תמיכה, שינויים לא עושים לבד, זה קשה מידי. אנחנו יצורים עדריים ואם אני לא לבד הכל נהיה יותר קל, כי בשינוי שאני עושה אני לא עוזב את העדר.

התמיכה יכולה לבוא מכל מקור שאבחר ובלבד שתהיה תמיכה אמיתית בלי ציניות וביקורת. זה יכול להיות בן/בת זוג, חבר/ה, מטפל, מורה, קבוצת תמיכה כל מה שבא לכם ובלבד שהוא יתמוך ויהיה בעד הדרך שלכם.

אם אין לכם מסגרת כלשהיא של תמיכה אני מזמין אתכם לשמוע על הומיאופתיה, זהו כלי נהדר להתפתחות ולעשיית שינויים בחיים. באופן אישי אחרי שהחלטתי על שינוי אני מתחיל אותו מיד, אבל משלב אותו בחיים בצורה הדרגתית, באופן שזה לא מאיים יותר מידי על ההרגלים הישנים, ומצד שני כן מכניס הרגל קטן חדש.

דוד גרושקו – מטפל בהומאופתיה קלאסית בירושלים, 052-3780939

www.healthlife.co.il

מודעות פרסומת
פוסט זה פורסם בקטגוריה תזונה. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s