תרגילים לעיניים

העיניים הם אבר מאוד עדיין ומורכב, יש בו שילוב של הרבה חלקים – העין עצמה, העצבים שמוליכים למוח והמוח. האבר שרואה למעשה הוא המוח ולכן הרבה מתרגילי העיניים הם תרגילי דמיון מודרך וזה משפיעישירות על יכולת הראיה.

אחזור על זה שוב – זה לא העיניים שרואות, זה המוח שרואה !

עדינות הפעילות של העין עצמה הוא הרבה מעבר למה שאנו קוראים מוטוריקה עדינה,  ולכן גם את התרגילים יש לעשות בהתאם. אין פה זבנג וגמרנו, התרגילים צריכים להיעשות בצורה רכה ולא בכוח, עדינות העבודה גם נלמדת ונרכשת עם הזמן.

בלימוד הליכה ושפה אנו מחקים באופן ברור את הסביבה שלנו, אופן ההליכה של כל ילד הוא חיקוי אופן ההליכה של הוריו, כשהילד קטן, לא תמיד רואים עד כמה הוא מתנועע בדומה לאחד מהוריו, אבל ברגע שהוא מגיע לגיל ההתבגרות הדמיון מתחיל לבלוט. גם הקול של בני משפחה אחת יכול להיות מאוד דומה, וכשמתקשרים בטלפון אפשר לא פעם לטעות ולא לזהות עם מי אנו מדברים. לעומת זאת, לכאורה העין מתפתחת לבד, העין היא אבר פאסיבי כמו האוזן, כשם שאנו לא לומדים לשמוע ,כך אנו לא לומדים לראות. באופן בסיסי זה נכון, אבל…

התפקוד של העין מושפע מהרבה גורמים ואחד הראשיים שבהם הוא גורם נפשי, של מתח ולחץ. לבית ולסביבת הגידול של האדם יש המון השפעה על אופן ההתמודדות של האדם עם לחץ ומתח, זה לא תמיד השפעה ישירה על הראיה אבל בהחלט השפעה מאוד חזקה. כאשר אדם נמצא בלחץ או במתח הוא נוטה יותר למקד את הראייה. בזמן לחץ האדם מפרש את המציאות שלו הנוכחית כמצב שיש לו בו איום, וכשיש איום האדם נמצא במגננה ורוצה להגן על עצמו. כשהעיניים מחפשות אויב הם מאוד ממוקדות חיפוש ומטרה ובוחנות כל דבר לעומק. גם המוח נסגר בזמן של לחץ ומתח, והוא עסוק רק בבעיה שמטרידה ומלחיצה כרגע. לגבי המוח הדברים ידועים שכדי לאפשר למוח לעבוד במיטבו האדם חייב להיות רגוע.

רבות מבעיות הראייה מתחילות בגיל גן ובי"ס, וזה נובע מהצורך במסגרות אלו למקד את הראיה לדבר אחד – ללוח, למורה, לגננת, לספר מחשב וכדומה. להסתכל הרבה זמן על אותו הדבר או לאותו הכיוון , גורם לעין  להתמקד– זה כמו להינעל על מטרה, וזה מאוד מעייף את העיניים. לכן יותר שכיח של"חנונים" יש משקפים, כי הם מסוגלים להתרכז בלימוד הרבה יותר שעות מילדים עם "קוצים". המשקפיים נהפכו לסמל של חוכמה – במקום סוג של נכות.

מאז בריאת העולם ועד לפני כ-500 שנה (מאז המציאו את הדפוס) – רוב הצרכים והפעילויות של האדם לא דרשו ממנו למקד את הראיה כל כך הרבה שעות ביום, בעבר האדם השתמש בעיקר בראיה רחבה-כללית. לא היו כל-כך הרבה ספרים כמו בימינו, רוב ילדי העולם לא היו במסגרות חינוכיות 8 שעות ביום, למשך 15 שנה ויותר, וגם במקומות לימוד כמו תלמודי-תורה בעבר לא היו כל כך הרבה ספרים כמו בימינו ולמדו הרבה בעל-פה.

העולם המודרני משתמש בעיניים כחוש העיקרי ללימוד ולהעברת מסרים ופחות בשמיעה ועוד פחות ביתר החושים. אין לנו יכולת לשנות תופעות עולמיות ונטיות תרבותיות כל-כך חזקות, אבל אם נהיה מודעים ונלמד את העיניים לא להתאמץ, יש יותר סיכוי שלא נאבד את הראיה בעקבות המודרנה.

שלב ראשון בתהליך – הוא הורדת הלחץ בחיים, מי שחי בלחץ תמידי בחיים, צריך למצוא דרך כדי לטפל בעצמו. הלחץ הכרוני הורס הכל, כמו מנוע של מכונית שעובד כל הזמן בטורים גבוהים יוצר שחיקה מוגברת, כך האדם שחי בלחץ מקצר את ימיו. ישנם דרכים רבות לטפל בזה, אני מציע לכם לפנות לטיפול הומאופתי שהוא מאוד יעיל ואפקטיבי.

בשלב השני אפשר להתחיל לעשות תרגילים לעיניים, מטרת תרגילי העיניים הוא להדריך וללמד את האדם לראות נכון. ישנם כל מיני ספרים בשוק – שהם חשובים להבנת הרקע אבל חשוב שתיפנו למטפל שידריך אתכם.

דוגמא לתרגילים לעיניים:

  1. ללכת ברחוב על המדרכה, להסתכל ישר וחצי על הגדר שבצד. פעם על צד ימין ופעם בחזור לצד שמאל. אפשר גם לנסוע ברכב או באופניים ולשים לב לפרטים שנמצאים בצד הדרך. להרגיל את העין לא להינעל על פרטים שעומדים מולנו אלא להישאר פתוח לסביבה עם ראיה רחבה ולשים לב מה קורה בצדדים.
  2. בחרו ספר עם אותיות ברורות ותרגלו קריאה כאשר הספר מאונך או הפוך, ממש כמו התימנים של פעם. עשו זאת מידי יום.
  3. דמיינו שהאף שלכם מתארך עד הקיר מולכם, וקצה האף מצייר קו דמיוני על הקיר מצד ימין לשמאל ובחזרה, העיניים עוקבות אחרי הנקודה הדמיונית. בהמשך קצה האף יכול גם לצייר ציורים על הקיר או בכל מקום אחר והעיניים ממשיכות להיות העוקבות אחריו.
  4. המשיכו עם תרגיל האף, ותדמיינו שהוא משוטט באוויר מולכם ופוגש את החפצים שבחדר ו"תופר" אותם יחד בחוט דמיוני. המציאו משחקים עם קצה האף הארוך – וכל המרבה הרי זה משובח.
  5. אל תעמדו עם סטופר ותבדקו את הראיה אחרי כל תרגיל.

אל תפנו אלי לגבי המלצה על מטפל לעיניים – אין לי. תחפשו בגוגל ותבחרו לבד לפי מה שנראה לכם עד שתהיו מרוצים.

למאמרים נוספים בתחום: טיפ לשיפור הראיה , משקפיים או קביים

דוד גרושקו – מטפל בהומאופתיה, 052-3780939

www.healthlife.co.il

מודעות פרסומת
פוסט זה פורסם בקטגוריה כללי, עם התגים , , , , . אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

תגובה אחת על תרגילים לעיניים

  1. פינגבאק: טיפ – לשיפור הראייה | הומאופתיה-חיים ללא הפסקה

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s